Luister naar jouw lichaam voor het schreeuwt!

Thema yogales september 2019

Het hart zegt "doen!"
Het hoofd zegt "wie denk je wel dat je bent!?"

Het lichaam zegt "ik ben moe"
Het hoofd zegt "wees niet zo lui, er staat nog zoveel afwas!"

Het hart zeg "ik heb verdriet"
Het hoofd zegt "Doe niet zo flauw, stop met wenen"

Het lichaam zegt "ik heb er genoeg van!"
Het hoofd zegt "geen idee waarom ik mij zo slecht voel"

De eeuwige strijd tussen het hart en het hoofd. Wie wint? En wie verliest?
Of kunnen ze mits de juiste balans ook gewoon samenwerken?
Wat zou er gebeuren als we terug vertrouwen op onze eigen innerlijke wijsheid?
Anno 2019 wordt "denken" als superieur beschouwd. Maar burn-out, depressie,
chronische ziekte,... doen ons iets anders vermoeden! 

Met "YOGA met Lindsay" wil ik de mensen weer wat meer in hun lijf krijgen. Het kalmerend effect van onze ademhaling, de rekbaarheid van de spieren maar ook van het hart. Liefde en mededogen, voor jezelf, maar ook voor de ander. Vertrouwen in de wereld, maar ook in jouw eigen (veer)kracht. Totale ontspanning van het ganse lichaam. Maar ook onverstoorbare innerlijke wijsheid!

​Luisteren

En die allereerste stap naar innerlijke wijsheid is LUISTEREN. Luisteren naar jouw lichaam. Wat heeft het te vertellen? 
Met al het gekwebbel van onze ouders, de media, facebook, social media, school, collega's, buren en televisie is het heel moeilijk om nog onze eigen stem te vinden. Daarom is het nu net zo belangrijk dat we terug gaan luisteren naar ons lichaam en onze eigen intuïtie. En misschien moeten we onszelf eens de vraag stellen: "is dat wel zo?", "moet dat eigenlijk wel zo?", "kan het ook anders?"
Gedachten kunnen zowel ultieme vrijheid als gevangenschap betekenen. Aan jou de keuze welk één je kiest!

Luisteren, hoe doe je dat?

Er zijn verschillende manieren om te "luisteren". In een yogales gebruiken we: 
De ademhaling: de ademhaling is de link tussen het lichaam en het hoofd. Een manier om te luisteren naar het lichaam.
Yogahoudingen: flexibiliteit en kracht! In het lichaam, maar ook metafoor voor het hoofd en het hart.
Meditatie: kijken, niet oordelen, accepteren, actie of loslaten.
Relaxatie: vanuit een ontspannen lichaam, relativeren en vanuit intuïtie, wijze beslissingen nemen.


Mijn missie is om de magie van "yoga" en "ayurveda" te vertalen naar onze hedendaagse maatschappij.
Een eeuwenoude filosofie, aangevuld met wetenschappelijk onderzoek en met een vleugje psychologie.

We zien elkaar in de yogales!

Namasté
​Lindsay