PLAN B - 7 weken gezondheidsprogramma
Ben je het ook beu dat er maar niets blijkt te werken bij jouw genezings- en/of afvalproces? Ga dan voor PLAN B!
PLAN B omvat een holistische visie met gezonde voeding en meer energie gedurende 7 weken. En niet alleen meer energie maar ook minder kilo's!
In die 7 weken krijg je van mij puzzelstukjes die we samen oplossen.
Want afvallen en gezondheid is veel meer dan alleen maar gezond eten.
Bij de inschrijving ontvang je jouw plan op maat met de bijhorende voedingslijst + basisrecepten. Je krijgt ook elke week nieuwe recepten bij.
Je hebt de keuze tussen 3 verschillende voedingsplannen.
1) minder snoepen
2) pure voeding
3) koolhydraatbewust
Programma:
Week 1: VOEDING: wat zit er standaard in mijn kast? Hoe organiseer en plan ik gezonde bereide voeding?
Week 2: VOEDING: etiketten leren lezen + alternatieven voor snel broodbeleg
Week 3: STRESS: welke invloed heeft stress op de schildklier en op het afvalproces? Welke leuke dingen kan ik uitproberen? Het hoeft niet altijd yoga en meditatie te zijn!! + 2 ademhalingsoefeningen
Week 4: BEWEGING: hoe kan ik op een efficiënte manier bewegen? En wat heeft dat te maken met mijn hartslag?
Tips voor bewegingsapp's en dagelijkse beweging. En hoe kan ik mijn spiermassa opbouwen
Week 5: SLAAP: hoe kan ik de kwaliteit van mijn slaap verbeteren + relaxatieoefening om sneller in slaap vallen
Week 6: BEWUST SNOEPEN: hoe voeg ik terug lekkere dingen toe zonder daarbij in mijn oude patronen te hervallen? En hoe vermijd ik emo-eten. want leven is ook genieten van al dat lekkers!!
Week 7: INTERMITTENT VASTEN: Gedurende de die 6 weken legden we de basis voor intermittent vasten.
hoe integreer ik intermittent vasten op een gezonde manier? Wat heb ik daarvoor nodig en wat zijn de juiste stappen om het op een gezonde manier te doen?
.
Meer info via info@gezondheidshuislauwe.be
.
See you soon
Gezonde groetjes
Lindsay Destorme
Orthomoleculair therapeut
0476/61-33-49
Ben je het ook beu dat er maar niets blijkt te werken bij jouw genezings- en/of afvalproces? Ga dan voor PLAN B!
PLAN B omvat een holistische visie met gezonde voeding en meer energie gedurende 7 weken. En niet alleen meer energie maar ook minder kilo's!
In die 7 weken krijg je van mij puzzelstukjes die we samen oplossen.
Want afvallen en gezondheid is veel meer dan alleen maar gezond eten.
Bij de inschrijving ontvang je jouw plan op maat met de bijhorende voedingslijst + basisrecepten. Je krijgt ook elke week nieuwe recepten bij.
Je hebt de keuze tussen 3 verschillende voedingsplannen.
1) minder snoepen
2) pure voeding
3) koolhydraatbewust
Programma:
Week 1: VOEDING: wat zit er standaard in mijn kast? Hoe organiseer en plan ik gezonde bereide voeding?
Week 2: VOEDING: etiketten leren lezen + alternatieven voor snel broodbeleg
Week 3: STRESS: welke invloed heeft stress op de schildklier en op het afvalproces? Welke leuke dingen kan ik uitproberen? Het hoeft niet altijd yoga en meditatie te zijn!! + 2 ademhalingsoefeningen
Week 4: BEWEGING: hoe kan ik op een efficiënte manier bewegen? En wat heeft dat te maken met mijn hartslag?
Tips voor bewegingsapp's en dagelijkse beweging. En hoe kan ik mijn spiermassa opbouwen
Week 5: SLAAP: hoe kan ik de kwaliteit van mijn slaap verbeteren + relaxatieoefening om sneller in slaap vallen
Week 6: BEWUST SNOEPEN: hoe voeg ik terug lekkere dingen toe zonder daarbij in mijn oude patronen te hervallen? En hoe vermijd ik emo-eten. want leven is ook genieten van al dat lekkers!!
Week 7: INTERMITTENT VASTEN: Gedurende de die 6 weken legden we de basis voor intermittent vasten.
hoe integreer ik intermittent vasten op een gezonde manier? Wat heb ik daarvoor nodig en wat zijn de juiste stappen om het op een gezonde manier te doen?
.
Meer info via info@gezondheidshuislauwe.be
.
See you soon
Gezonde groetjes
Lindsay Destorme
Orthomoleculair therapeut
0476/61-33-49