Yoga & Shape met Lindsay
YOGA
Yoga is een oeroude wetenschap die je de middelen aanreikt om zelf zorg te dragen voor body & mind.
Regelmatige beoefening geeft een gezond en sterk lichaam en een kalme en heldere geest. Door de beoefening van yoga vergroot je de vitaliteit van het lichaam, vertraag je de achteruitgang van het lichaam en wordt de kans op ziekte verlaagd.
Deze lessenreeks bestaat uit ademhalingsoefeningen (Pranayama), een reeks houdingen (Asana’s), en diepe ontspanning (Savasana). De yoga is geïnspireerd op de technieken van Anusara yoga waardoor je op een veilige en verantwoorde manier in en uit de yogahoudingen komt. Toegankelijk voor beginners én gevorderden met aangepaste variaties volgens eigen mogelijkheden.
START TO YOGA
Leslocatie: sporthal Ter Steenlandt Rekkem
Data: 8 woensdagen van 10:00 tot 11u of 11:30
Inschrijven via CC De Steiger: Start to Yoga (Rekkem)
YOGA IN LAUWE
Leslocatie: Het Applauws, Koningin Astridlaan 44 te Lauwe
Data: 13 maandagen van 19.30 tot 21.00 u.
Inschrijven via CC De Steiger: Yoga in het Applauws
VERSLA DE NAJAARSDIP MET VOEDING & LIFESTYLE
Tijdens de overgang van zomer naar herfst krijgt ons lichaam te maken met veranderingen in temperatuur, daglicht, energie en weerstand. In deze interactieve lezing rond ‘ Herfstflow’ ontdek je hoe voeding en leefstijl kunnen bijdragen aan meer vitaliteit, een sterker immuunsysteem en een betere balans tijdens de herfstmaanden.
Aan de hand van inzichten uit de orthomoleculaire therapie, ayurveda en yoga krijg je praktische voedings- en leefstijltips die je meteen kunt toepassen in het dagelijks leven. Daarnaast geniet je van een proeverij van kruidenthee, een gezond seizoenshapje en ontvang je een inspirerend recept om thuis verder mee aan de slag te gaan.
Data: dinsdag 20 oktober van 19:30 tot 22:00 uur
Leslocatie: CC De Steiger
Inschrijven via CC De Steiger: Versla de najaarsdip met voeding & lifestyle
SHAPE & PILATES MET LINDSAY
Binnenkort meer nieuws....
Yoga is een oeroude wetenschap die je de middelen aanreikt om zelf zorg te dragen voor body & mind.
Regelmatige beoefening geeft een gezond en sterk lichaam en een kalme en heldere geest. Door de beoefening van yoga vergroot je de vitaliteit van het lichaam, vertraag je de achteruitgang van het lichaam en wordt de kans op ziekte verlaagd.
Deze lessenreeks bestaat uit ademhalingsoefeningen (Pranayama), een reeks houdingen (Asana’s), en diepe ontspanning (Savasana). De yoga is geïnspireerd op de technieken van Anusara yoga waardoor je op een veilige en verantwoorde manier in en uit de yogahoudingen komt. Toegankelijk voor beginners én gevorderden met aangepaste variaties volgens eigen mogelijkheden.
START TO YOGA
Leslocatie: sporthal Ter Steenlandt Rekkem
Data: 8 woensdagen van 10:00 tot 11u of 11:30
Inschrijven via CC De Steiger: Start to Yoga (Rekkem)
YOGA IN LAUWE
Leslocatie: Het Applauws, Koningin Astridlaan 44 te Lauwe
Data: 13 maandagen van 19.30 tot 21.00 u.
Inschrijven via CC De Steiger: Yoga in het Applauws
VERSLA DE NAJAARSDIP MET VOEDING & LIFESTYLE
Tijdens de overgang van zomer naar herfst krijgt ons lichaam te maken met veranderingen in temperatuur, daglicht, energie en weerstand. In deze interactieve lezing rond ‘ Herfstflow’ ontdek je hoe voeding en leefstijl kunnen bijdragen aan meer vitaliteit, een sterker immuunsysteem en een betere balans tijdens de herfstmaanden.
Aan de hand van inzichten uit de orthomoleculaire therapie, ayurveda en yoga krijg je praktische voedings- en leefstijltips die je meteen kunt toepassen in het dagelijks leven. Daarnaast geniet je van een proeverij van kruidenthee, een gezond seizoenshapje en ontvang je een inspirerend recept om thuis verder mee aan de slag te gaan.
Data: dinsdag 20 oktober van 19:30 tot 22:00 uur
Leslocatie: CC De Steiger
Inschrijven via CC De Steiger: Versla de najaarsdip met voeding & lifestyle
SHAPE & PILATES MET LINDSAY
Binnenkort meer nieuws....