Mediteren zweverig? Het is gewoon een training van je hersenen
Met de eisen van het moderne leven en het hectische tempo, voelen veel mensen zich gestrest en overwerkt. Het voelt vaak alsof er gewoon niet genoeg tijd is om alles gedaan te krijgen. Onze stress en vermoeidheid maken ons ongelukkig, ongeduldig en gefrustreerd. Het beïnvloedt zelfs in grote mate de kwaliteit van onze gezondheid. Meditatie geeft je eigenlijk meer tijd door je geest rustiger en gerichter te maken. Een eenvoudige ademmeditatie van tien of vijftien minuten, kan je helpen om je stress te overwinnen en wat innerlijke rust en balans te vinden.
Meditatie kan ons ook helpen onze eigen geest te begrijpen. We kunnen leren hoe we onze geest kunnen transformeren van negatief naar positief, van ongelukkig naar gelukkig,... Negatieve denkpatronen overwinnen en constructieve gedachten cultiveren is het doel van de transformerende meditaties in de boeddhistische traditie. Dit is een diepgaande oefening waar je de hele dag van kunt genieten, niet alleen tijdens het zitten in meditatie. Maar ook ver daarbuiten.
Leer terug contact maken met jouw eigen intuïtie.
Data volgt binnenkort.
Meditatie kan ons ook helpen onze eigen geest te begrijpen. We kunnen leren hoe we onze geest kunnen transformeren van negatief naar positief, van ongelukkig naar gelukkig,... Negatieve denkpatronen overwinnen en constructieve gedachten cultiveren is het doel van de transformerende meditaties in de boeddhistische traditie. Dit is een diepgaande oefening waar je de hele dag van kunt genieten, niet alleen tijdens het zitten in meditatie. Maar ook ver daarbuiten.
Leer terug contact maken met jouw eigen intuïtie.
Data volgt binnenkort.