Workshop Mindful eten op 25 november 2023
Wil je tijdens de feestdagen minder snoepen, maar wel meer genieten?
Wil je bewust leren snoepen en meer genieten zonder extra kilo's?
Ontdekken dat je alles 'mag' eten, maar niet alles 'hoeft'?
Voor wie?
Samen gaan we aan de slag om bewust te genieten van eten. Proeven van lekkernijtjes hoort daar uiteraard ook bij. Je gaat me al je zintuigen genieten en je zal merken dat eten meer voldoening geeft. Naast de theorie testen we dit ook uit in de praktijk.
Waarom?
Schrijf je dan in voor de gratis online infosessie op woensdagavond 15 november 2023 via het contactformulier.
Wil je tijdens de feestdagen minder snoepen, maar wel meer genieten?
Wil je bewust leren snoepen en meer genieten zonder extra kilo's?
Ontdekken dat je alles 'mag' eten, maar niet alles 'hoeft'?
Voor wie?
- Je volgt graag een workshop maar in kleine groep met persoonlijke begeleiding
- Je denkt te genieten van eten maar je voelt je schuldig?
- Je eet ook wel eens op automatische piloot?
- Je hebt soms last van emo-eten?
- Je eet te vaak door terwijl je eigenlijk al genoeg hebt?
- Je stress beïnvloedt je eetgedrag?
- Je eet vaak uit gewoonte of uit verveling?
Samen gaan we aan de slag om bewust te genieten van eten. Proeven van lekkernijtjes hoort daar uiteraard ook bij. Je gaat me al je zintuigen genieten en je zal merken dat eten meer voldoening geeft. Naast de theorie testen we dit ook uit in de praktijk.
Waarom?
- Je gaat automatisch minder eten
- Je bouwt een positieve relatie op met voeding
- Eten wordt terug een moment voor jezelf. Je mag terug genieten zonder je schuldig te voelen!
- Datum: zaterdag 25 november 2023
- Uur: van 13u30 tot 16u00
- Locatie: Praktijk Sherpa, Moorselestraat 25, 8560 Wevelgem
- Workshop mindfulness + koffie + lekkernijen: 29 euro
Schrijf je dan in voor de gratis online infosessie op woensdagavond 15 november 2023 via het contactformulier.
Ziekte en pijn ontstaan vanuit een onevenwicht in het lichaam!
Te lang, te veel stress kan een verstoring in de hersenen (hypothalamus) veroorzaken die op zijn beurt weer een verstoring
veroorzaakt in de bijnieren (cortisol) en/of bij de aanmaak van diverse hormonen waaronder deze van de schildklier.
Evenzeer kan een verstoorde darmflora ervoor zorgen dat de (schildklier)hormonen niet correct afgebroken en/of heropgenomen worden.
Mijn ervaring leert dat de aanpak van beide richtingen (stresssysteem en darmen) tot het snelste resultaat leidt.
Heb jij ook bepaalde gezondheidsklachten, lees hieronder dan zeker verder ...
Waarvoor kun je bij mij terecht?
Yoga en relaxatie
Ademhaling, relaxatie, stretchen en versterken van spieren |
Spijsverterings- en darmproblemen
Maagzuur, prikkelbare darm, intoleranties ... |
Gezond gewicht
Meer energie en afvallen door herstel insuline en stofwisseling |
Herstel bij stress en burn-out
Herstellen cortisolresistentie, ondersteunen bijnieren en herstellen energie |
Orthomoleculaire therapie volgens de klinische PSYCHO-NEURO-IMMUNOLOGIE
Psycho Neuro Immunologie is een jonge wetenschap, die zich bezighoudt met de invloed van het zenuwstelsel ('neuro') en emoties ('psycho') op het immuunsysteem. 'Orthos' betekent juist en 'moleculair' verwijst naar de stoffen die het lichaam nodig heeft om alle lichaamsprocessen goed te kunnen uitvoeren.
“Wat dan ook de vader van een ziekte is, de moeder is altijd een verkeerde voeding”
Hippocrates van Kos (460-373 v.Chr.)
Dit eeuwenoude principe van Hippocrates van Kos vormt de grondslag voor de orthomoleculaire therapie volgens de Psycho Neuro Immunologie.
De nadruk ligt op het traceren van onevenwichten in diverse lichaamsprocessen in de gehele werking van het lichaam en hoe je die ZELF kunt bijsturen. Zo geven we ook de kracht en de genezing voor een groot deel terug in handen van de klant zelf.
Daarbij wordt zowel rekening gehouden met de psyche (mentale bv. stress), het immuunsysteem (ontstekingen, ziekte), hormonaal systeem (bijnieren, schildklier...). Op basis hiervan bekijk ik welk systeem verstoort is. En daarbij gaan we terug naar de mogelijke oorsprong van de klacht in plaats van het symptoom te bestrijden.
De interventie kan zowel bestaan uit aanpassing in voeding, beweging, denken, levensstijl en indien nodig uit aanvulling van bepaalde voedingstoffen.
Bv. het kan zijn dat jij een tekort hebt aan vitamine D omdat je niet graag in de zon zit. Of misschien ben je er niet van bewust dat je een bepaalde voedingsgroep weg laat die net heel belangrijk is voor jouw schildklier of het functioneren van andere lichaamsprocessen.
Misschien neem je wel onbewust veel schadelijke voedingsstoffen op wat jouw lichaam uit balans haalt omdat het niet snel genoeg kan ontgiften. Of misschien past jouw omgeving niet zo goed bij jouw persoonlijkheid (werk/privé balans).
Waarom orthomoleculaire therapie?
Als je een specifieke klacht hebt dan ga je naar uw huisarts of specialist. Deze specialisten gaan jouw klachten behandelen maar ondersteunen jou vaak niet bij het aanpassen van jouw voeding- of levensstijl die jou mogelijks uit balans halen. En als er niets verandert aan die levensstijl, dan komen jouw klachten na een tijdje gewoon terug. Onder het motto beter voorkomen dan genezen.
Orthomoleculaire therapeuten vervangen in geen geval een arts of specialist, maar betrekken ook je voeding- en levensstijlpatroon in de behandeling. Waardoor de hulpverlening optimaal kan verlopen door de samenwerking tussen de orthomoleculaire therapeut, de arts, de psycholoog en andere hulpverleners (jouw klavertje 4).
Heb je geen systematische klachten, maar wil je gewoon preventief een gezonde levensstijl voor jezelf (en je partner en/of kinderen), of wil je je sportief prestatievermogen verbeteren? Ook daarin kan ik jou multidisciplinair ondersteunen.
Verloop van aanpak
Bij het intakegesprek stellen we een uitgebreide anamnese op (voedingspatroon, klachtenlijst, medische voorgeschiedenis ...).
Een bloedonderzoek kan hiernaast ook al meer duidelijkheid brengen. Is er een link tussen bepaalde klachten en tekorten in het bloed?
Er wordt ook een Body-scan gedaan om een zicht te krijgen op de lichaamssamenstelling.
Aanvullend kan je ook kiezen voor een stress- en cortisoltest (speeksel), darmmicrobioomtest (darmflora) en/of DNA-analyse (speeksel) via een erkend labo.
Hieruit volgt een eerste voedings- en leefstijladvies. We starten steeds vanuit het huidig patroon en bespreken hierbij mogelijke aanpassingen op maat van de klant. De kleinste aanpassing kan immers het grootste verschil betekenen.
Hiervoor gebruiken we de dagelijkse ondersteuning via mail. Zo kan de klant geleidelijk aan met mijn ondersteuning en advies op eigen maat de aanpassingen blijvend uitvoeren.
Afhankelijk van jouw situatie en verstoorde lichaamsprocessen kan je advies krijgen over:
- Voedingsplan op maat (wat is haalbaar voor jou)
- Beweging (welke soort beweging past bij jou en doe je graag)
- Stressreductie (yoga, relaxatie, mental coaching...)
- Ademhalingstechnieken (opgelucht ademen met een max aan zuurstof)
- Bioritme (herstel en optimaliseren van slaap)
- Voedingsstoffen (kickstart of herstel bevorderen)
...
Darmmicrobioom-test
Je kunt ook kiezen voor voedingsadvies op maat met een darmmicrobioom-test.
Aan de hand van jouw persoonlijk darmmicrobioom kom je de samenstelling van jouw darmflora te weten. Heb je een ontsteking in de darmen en werken de darmen wel optimaal? Je kan bv. last hebben van prikkelbare darm, histamine-intolerantie, SIBO, lekke darm ...
Bij de test kom je ook te weten welke verhouding koolhydraten, eiwitten en vetten optimaal is voor jouw vertering.
En welke voedingswijze het best bij jou past: Mediterraans dieet, ketodieet, proteïnedieet, FODMAP-dieet, vezelrijk dieet, histaminedieet, lectinedieet, ...
Om zo tot een optimaal resultaat te komen.
Kortom voedingsadvies op maat van jouw lichaam.
Laboprijs: +169 euro
Stress- en cortisol test
Heb je het vermoeden dat je aanstevent tegen een burn-out of dat jouw bio-ritme verstoort is, dan kan je ook kiezen voor de stress- en cortisoltest.
Laboprijs: +65 euro
DNA-analyse
Onderzoek:
-Cholesterol metabolisme
-Risico op osteoporose
-Methylatiecapaciteit
-Inflammatie en oxidatieve stress
-Detoxificatie
-Insulinesensitiviteit en risico op diabetes
-Responsiviteit op voeding: lactose intolerantie, gluten intolerantie, cafeïne metabolisatie , zoutgevoeligheid en bloeddruk, ijzerstapeling
MEERWAARDE / VOOR WIE?
Aanhoudende, therapieresistente chronische klachten van allerlei aard, zonder duidelijke oorzaak.
Laboprijs: +275 euro
Heb jij bepaalde klachten? Of wens je meer info?
Aarzel dan niet om vrijblijvend contact op te nemen om te zien of het klikt tussen ons
en om samen te bekijken of ik de nodige ondersteuning kan bieden.
Gezonde groetjes
Lindsay Destorme
Orthomoleculair therapeut en yogadocent
0476/61-33-49
Psycho Neuro Immunologie is een jonge wetenschap, die zich bezighoudt met de invloed van het zenuwstelsel ('neuro') en emoties ('psycho') op het immuunsysteem. 'Orthos' betekent juist en 'moleculair' verwijst naar de stoffen die het lichaam nodig heeft om alle lichaamsprocessen goed te kunnen uitvoeren.
“Wat dan ook de vader van een ziekte is, de moeder is altijd een verkeerde voeding”
Hippocrates van Kos (460-373 v.Chr.)
Dit eeuwenoude principe van Hippocrates van Kos vormt de grondslag voor de orthomoleculaire therapie volgens de Psycho Neuro Immunologie.
De nadruk ligt op het traceren van onevenwichten in diverse lichaamsprocessen in de gehele werking van het lichaam en hoe je die ZELF kunt bijsturen. Zo geven we ook de kracht en de genezing voor een groot deel terug in handen van de klant zelf.
Daarbij wordt zowel rekening gehouden met de psyche (mentale bv. stress), het immuunsysteem (ontstekingen, ziekte), hormonaal systeem (bijnieren, schildklier...). Op basis hiervan bekijk ik welk systeem verstoort is. En daarbij gaan we terug naar de mogelijke oorsprong van de klacht in plaats van het symptoom te bestrijden.
De interventie kan zowel bestaan uit aanpassing in voeding, beweging, denken, levensstijl en indien nodig uit aanvulling van bepaalde voedingstoffen.
Bv. het kan zijn dat jij een tekort hebt aan vitamine D omdat je niet graag in de zon zit. Of misschien ben je er niet van bewust dat je een bepaalde voedingsgroep weg laat die net heel belangrijk is voor jouw schildklier of het functioneren van andere lichaamsprocessen.
Misschien neem je wel onbewust veel schadelijke voedingsstoffen op wat jouw lichaam uit balans haalt omdat het niet snel genoeg kan ontgiften. Of misschien past jouw omgeving niet zo goed bij jouw persoonlijkheid (werk/privé balans).
Waarom orthomoleculaire therapie?
Als je een specifieke klacht hebt dan ga je naar uw huisarts of specialist. Deze specialisten gaan jouw klachten behandelen maar ondersteunen jou vaak niet bij het aanpassen van jouw voeding- of levensstijl die jou mogelijks uit balans halen. En als er niets verandert aan die levensstijl, dan komen jouw klachten na een tijdje gewoon terug. Onder het motto beter voorkomen dan genezen.
Orthomoleculaire therapeuten vervangen in geen geval een arts of specialist, maar betrekken ook je voeding- en levensstijlpatroon in de behandeling. Waardoor de hulpverlening optimaal kan verlopen door de samenwerking tussen de orthomoleculaire therapeut, de arts, de psycholoog en andere hulpverleners (jouw klavertje 4).
Heb je geen systematische klachten, maar wil je gewoon preventief een gezonde levensstijl voor jezelf (en je partner en/of kinderen), of wil je je sportief prestatievermogen verbeteren? Ook daarin kan ik jou multidisciplinair ondersteunen.
Verloop van aanpak
Bij het intakegesprek stellen we een uitgebreide anamnese op (voedingspatroon, klachtenlijst, medische voorgeschiedenis ...).
Een bloedonderzoek kan hiernaast ook al meer duidelijkheid brengen. Is er een link tussen bepaalde klachten en tekorten in het bloed?
Er wordt ook een Body-scan gedaan om een zicht te krijgen op de lichaamssamenstelling.
Aanvullend kan je ook kiezen voor een stress- en cortisoltest (speeksel), darmmicrobioomtest (darmflora) en/of DNA-analyse (speeksel) via een erkend labo.
Hieruit volgt een eerste voedings- en leefstijladvies. We starten steeds vanuit het huidig patroon en bespreken hierbij mogelijke aanpassingen op maat van de klant. De kleinste aanpassing kan immers het grootste verschil betekenen.
Hiervoor gebruiken we de dagelijkse ondersteuning via mail. Zo kan de klant geleidelijk aan met mijn ondersteuning en advies op eigen maat de aanpassingen blijvend uitvoeren.
Afhankelijk van jouw situatie en verstoorde lichaamsprocessen kan je advies krijgen over:
- Voedingsplan op maat (wat is haalbaar voor jou)
- Beweging (welke soort beweging past bij jou en doe je graag)
- Stressreductie (yoga, relaxatie, mental coaching...)
- Ademhalingstechnieken (opgelucht ademen met een max aan zuurstof)
- Bioritme (herstel en optimaliseren van slaap)
- Voedingsstoffen (kickstart of herstel bevorderen)
...
Darmmicrobioom-test
Je kunt ook kiezen voor voedingsadvies op maat met een darmmicrobioom-test.
Aan de hand van jouw persoonlijk darmmicrobioom kom je de samenstelling van jouw darmflora te weten. Heb je een ontsteking in de darmen en werken de darmen wel optimaal? Je kan bv. last hebben van prikkelbare darm, histamine-intolerantie, SIBO, lekke darm ...
Bij de test kom je ook te weten welke verhouding koolhydraten, eiwitten en vetten optimaal is voor jouw vertering.
En welke voedingswijze het best bij jou past: Mediterraans dieet, ketodieet, proteïnedieet, FODMAP-dieet, vezelrijk dieet, histaminedieet, lectinedieet, ...
Om zo tot een optimaal resultaat te komen.
Kortom voedingsadvies op maat van jouw lichaam.
Laboprijs: +169 euro
Stress- en cortisol test
Heb je het vermoeden dat je aanstevent tegen een burn-out of dat jouw bio-ritme verstoort is, dan kan je ook kiezen voor de stress- en cortisoltest.
Laboprijs: +65 euro
DNA-analyse
Onderzoek:
-Cholesterol metabolisme
-Risico op osteoporose
-Methylatiecapaciteit
-Inflammatie en oxidatieve stress
-Detoxificatie
-Insulinesensitiviteit en risico op diabetes
-Responsiviteit op voeding: lactose intolerantie, gluten intolerantie, cafeïne metabolisatie , zoutgevoeligheid en bloeddruk, ijzerstapeling
MEERWAARDE / VOOR WIE?
Aanhoudende, therapieresistente chronische klachten van allerlei aard, zonder duidelijke oorzaak.
Laboprijs: +275 euro
Heb jij bepaalde klachten? Of wens je meer info?
Aarzel dan niet om vrijblijvend contact op te nemen om te zien of het klikt tussen ons
en om samen te bekijken of ik de nodige ondersteuning kan bieden.
Gezonde groetjes
Lindsay Destorme
Orthomoleculair therapeut en yogadocent
0476/61-33-49
MAAK EEN AFSPRAAK
AFSPRAAK MAKEN
*telefonisch 0476/61-33-49
*of via de onlineagenda
Indien u uw afspraak niet kan nakomen, dient u uw afspraak ten laatste 24u op voorhand te annuleren.
Om zo extra kosten te vermijden.
*telefonisch 0476/61-33-49
*of via de onlineagenda
Indien u uw afspraak niet kan nakomen, dient u uw afspraak ten laatste 24u op voorhand te annuleren.
Om zo extra kosten te vermijden.